Je suis ostéopathe et lorsque je vois la position de certaines personnes dans le bus, sur un banc ou même debout, ça me rend folle.

Dans la plupart des cas, les gens qui ont mal au dos se positionnent très mal, il n’y a qu’a regarder les jeunes dans les transports en commun, ils sont complètement avachis sur la vitre de côté les yeux dans le vide et le casque sur les oreilles.

Voilà comment ne pas avoir mal au dos avec des petits astuces simples à appliquer au quotidien.

Il faut d’abord apprendre comment ne pas avoir mal au dos en se tenant bien droit, en évitant les chaussures à talons aiguilles et en restant trop longtemps assis.

Le mal au dos est inévitable lors de certaines pathologies.

Il y a aussi le fait de porter ou de soulever quelque chose de lourd, il faut éviter de se courber en deux mais prendre le temps de plier les genoux pour se baisser.

Voilà comment ne pas avoir mal au dos ou comment minimiser la douleur.